Cải thiện độ tươi tắn, kết cấu sắc da

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những cô nàng thường xuyên thức khuya sẽ nhanh chóng khiến cơ thể rối loạn hệ tuần hoàn, quá trình trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến tình trạng da bị thiếu những dưỡng chất quan trọng, làm giảm độ đàn hồi và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Thêm nữa, thức đêm cũng khiến hình thành những quầng thâm quanh mắt và cũng giảm đi độ linh hoạt của gương mặt.

Ban đêm là khoảng thời gian làn da được tái tạo trong khoảng 23g đến 4g sáng, lượng collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất gây hại sẽ bị tiêu diệt, những tế bào da bị tổn thương sẽ được hồi phục nhanh hơn. Đó cũng là lí do khiến cho việc khi làn da bị tổn thương cũng cần có khoảng thời gian để hồi phục, ngủ một giấc đủ và sâu cũng là một trong những cách để bạn phục hồi da hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn đừng quên những bí quyết này:

Cải thiện chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến việc tuần hoàn máu của cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da thêm khỏe mạnh. Phụ nữ thường xuyên phải thức khuya cũng nên tăng cường ăn những loại thực phẩm bổ sung nguồn chất đạm, sắt như thịt bò, cá… Ngoài ra, cũng cung cấp đủ hàm lượng vitamin và rau xanh để hỗ trợ sản sinh thêm collagen và dưỡng ẩm cần thiết cho da.

Uống đủ lượng nước cần thiết

Việc bạn thức khuya sẽ dẫn đến tình trạng thường xuyên bị mất nước, da sẽ nhanh chóng bị khô. Vì thế bạn cũng cần bổ sung lượng nước thường xuyên cho làn da bằng cách uống nhiều nước hơn. Lượng nước bạn uống cũng luôn cần đảm bảo uống đúng thời điểm. Cách để bạn không quên việc này là hãy luôn dự trữ một bình nước 2 lít và tự đặt kế hoạch uống luôn trong ngày.

Luôn dưỡng phần da xung quanh mắt

Quầng thâm khu vực quanh mắt là một trong những dấu hiệu da lão hóa đầu tiên và dễ dàng nhìn thấy khi thiếu ngủ hoặc phải thức khuya. Để cải thiện tình trạng này bạn có thể dành thời gian massage nhẹ nhàng quanh mắt.

Đồng thời vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn đừng quên dùng thêm vài lát khoai tây, lát dưa leo đắp lên mắt trong 30 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Để giảm quầng thâm có thể sử dụng thêm túi trà xanh đắp lên vùng mắt.

Sử dụng những sản phẩm chống lão hóa

Việc bổ sung những sản phẩm có chứa chất oxy hóa sẽ tăng cường quá trình tái tạo estrogen và elastin cho phụ nữ, đây là giải pháp vô cùng quan trọng để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Những sản phẩm chống lão hóa cơ bản bạn có thể tham khảo như: tảo Nhật, vitamin E, vitamin D, viên uống collagen… đều rất tốt cho sức khỏe và làn da.

Sử dụng xịt khoáng thường xuyên

Việc xịt khoáng thường xuyên sẽ là chìa khóa quan trọng giúp làn da căng mịn và đầy sức sống cho những ai thường xuyên thức khuya. Nếu bạn không có khoảng thời gian để ngủ đủ 8 tiếng thì bạn nhớ dùng dưỡng ẩm, xịt khoáng thường xuyên cho da mặt.

Có thể bạn muốn xem

Tự chế nước tẩy trang an toàn, không tốn kém từ trà xanh

4 công thức tắm trắng với sữa chua giúp da trắng mịn sau 1 tháng

Tái tạo năng lượng, sức sống cho da mặt với 3 cách detox cực hiệu quả

Hè mà, Quên hết công việc đi!

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Những thói quen uống những chất kích thích nhiều sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn tuy nhiên lại kéo theo một loạt các hệ lụy liên quan. Những chất kích thích như trà, cà phê sẽ kéo nhanh quá trình lão hóa da, đồng thời sẽ khiến cơ thể hao hụt lượng nước rất nhanh, không đủ để bù đắp lượng nước thiếu hụt cho da.

Tăng cường massage da mặt

Việc massage da mặt không chỉ giúp cơ săn chắc hơn mà còn giúp lưu thông khí huyết. Bạn nên tranh thủ nghỉ ngơi 10 phút để thực hiện những bài massage đơn giản như xoa vòng tròn những vùng trên mặt như mắt, má, trán….

Đừng quên làm sạch mặt thường xuyên

Việc tẩy trang không kĩ, không sử dụng những loại sữa rửa mặt, tẩy da chết, tẩy trang… đúng cách sẽ khiến quá trình tái tạo da càng thấp hơn. Vì thế, dù bận thế nào bạn cũng đừng quên tẩy trang nhé.


Kết nối

Kết nối chúng tôi qua

KEYWORD_1 KEYWORD_2 KEYWORD_3